Cat-Cow Pozu: Bu kurum, temel esnekli?ini fazlal?kr?r ve tevellüt s?ras?nda ihtiyaç mahsus pelvik kaslar? güçlendirir. Ellerinizi do?rudan omuzlar?n?z?n ?e?na yerle?tirin ve s?rt?n?z? yuvarlayarak nefes aldatma?p verin.Bu veladet tarihi yakla??k tarihtir. Do?umlar?n ço?unlu?u bu gün ile 15 gündüz öncesi ortada olabilirBu kondisyon er velad